Le nettoyage essentiel du SOPK pour perdre du poids

Commencez la nouvelle année avec un nettoyage! En tant que femme atteinte du syndrome des ovaires polykystiques, un nettoyage du SOPK peut être très bénéfique. En nettoyant, vous détoxifiez votre corps, ce qui peut aider à encourager et à améliorer la perte de poids tout en diminuant les symptômes du syndrome des ovaires polykystiques.

Un nettoyage du SOPK présente de nombreux avantages:

  • Élimine les toxines et les produits chimiques de votre corps
  • Améliore et augmente votre énergie
  • Réduit les fringales de sucre et de sel
  • Favorise l’équilibre de votre corps
  • Aide à la perte de poids!

Passez les deux à trois premières semaines de la nouvelle année sur le nettoyage du SOPK, qui se compose de beaucoup de fruits et légumes. Un nettoyage efficace n’inclura pas d’alcool, de caféine, de viande ou de produits laitiers. Trois fois par jour avant chaque repas, vous mélangerez une à deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec un quart de tasse d’eau à boire. Le vinaigre de cidre de pomme a d’innombrables avantages pour votre santé et votre bien-être; il est particulièrement efficace pour favoriser une bonne digestion, perdre du poids et favoriser une peau claire et saine.

Un nettoyage du SOPK doit être composé d’aliments naturels, sans sucre ajouté, sans conservateurs ni additifs. Si vous allez manger du beurre d’arachide, il devrait être biologique car il contient moins de sucre et pas d’huile hydrogénée ou de sirop de maïs à haute teneur en fructose. Gardez vos repas petits et simples pour que votre corps puisse les digérer facilement. Pendant le nettoyage, vos protéines ne doivent pas provenir de viande, mais plutôt de noix, de haricots ou parfois d’œufs.

Exemple de journée sur le nettoyage du SOPK:

Déjeuner: Pomme au beurre d’arachide avec boisson au vinaigre de cidre de pomme

Casse-croûte: ½ d’avocat

Le déjeuner: Salade verte mixte au jus de citron (sans vinaigrette crémeuse) avec boisson au vinaigre de cidre de pomme

Casse-croûte: Petite poignée de noix crues

Dîner: Sauté de légumes à l’asiatique (bok choy, blettes, pousses) avec boisson au vinaigre de cidre de pomme

Le surpoids avec le syndrome des ovaires polykystiques peut augmenter la gravité de vos symptômes. Si vous essayez de concevoir, cela peut également rendre les choses plus difficiles. En perdant seulement 5% de votre poids corporel, vous augmentez considérablement les chances de pouvoir concevoir naturellement. Un nettoyage du SOPK peut vous aider à atteindre cet objectif tout en relançant votre perte de poids, si vous avez besoin de perdre plus de poids pour atteindre une plage saine, un nettoyage est une excellente base.

Les deux à quatre premiers jours de ce nettoyage contre le SOPK peuvent être les plus difficiles car votre corps peut subir des retraits de caféine ou de sucre, ce qui pourrait entraîner des maux de tête. Après les deux premiers jours, vous commencerez à avoir plus d’énergie, à mieux dormir et à perdre du poids! Engagez-vous à rester avec le nettoyage du SOPK pendant au moins quatorze jours, de préférence vingt et un pour voir des résultats optimaux que la transition vers un régime alimentaire sain pour le SOPK.

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